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जरूरत की खबर- एक्सरसाइज के बाद भी नहीं घटता वजन:कैलोरी ट्रैक काफी नहीं, हॉर्मोन टेस्ट कराएं, एक्सपर्ट से समझें वेटलॉस का साइंस

June 26, 2026

वजन घटाने की कोशिश कर रहे लोगों की सबसे बड़ी शिकायत यही है- “मैं रोज वॉक करता हूं, जिम जाता हूं, डाइट भी कंट्रोल करता हूं, फिर भी वजन नहीं घट रहा।” ऐसे में अक्सर लोग अपनी मेहनत पर ही सवाल उठाने लगते हैं। लेकिन सच ये है कि वेट लॉस सिर्फ कैलोरी बर्न करने […]

मेंटल हेल्थ– अच्छी नौकरी है पर मन नहीं लगता:हमेशा दूसरों की मर्जी की, अब अपनी करना चाहता हूं, पर डर लगता है, क्या करूं?

June 26, 2026

सवाल– मैं 30 साल का हूं और एक अच्छी नौकरी में हूं। बाहर से देखने पर मेरी जिंदगी ठीक-ठाक लगती है, लेकिन अंदर से मैं बहुत उलझन महसूस करता हूं। बचपन से ही मैंने वही किया, जो परिवार और समाज को सही लगा। अच्छे नंबर लाए, इंजीनियरिंग की, फिर नौकरी शुरू कर दी। लेकिन अब […]

कैंसर सर्वाइवर्स का कैंप, इलाज के बाद भी संघर्ष:कैंसर से जीतीं, अब खौफ से जंग; 500 महिलाओं ने अकेलेपन को हराना सीखा

June 25, 2026

पेंसिल्वेनिया की एक झील के किनारे सुबह-सुबह सैकड़ों महिलाएं इकट्ठा हुईं। किसी ने पत्थर पर ‘डर’ लिखा, किसी ने ‘गुस्सा’ और किसी ने ‘चिंता’। फिर वे पत्थर पानी में फेंके गए और आसमान की ओर मुख करके सबने जोर से चीख लगाई। यह कोई अनोखा खेल नहीं था, बल्कि उस डर को बाहर निकालने की […]

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